Vamos explorar nesse artigo, os construtos do conceito Mental Toughness. A imagem abaixo foi desenvolvida para facilitar a compreensão do conceito, que contém 4Cs e 8 Fatores. Os 4Cs se referem aos termos em inglês, no entanto quando ocorre a tradução para o português deixa de ter essa mesma nomenclatura. Visualizar dessa maneira o conceito nos permite obter uma perspectiva mais ampla. Além dos 4Cs: Control, Commitment, Challenge e Confidence e os 8 Fatores, que estão ao redor e no centro do espectro, há conexões com alguns outros conceitos e ideias que englobam o conceito, destacados na imagem.
Os construtos do conceito Mental Toughness
Os 4Cs: Control, Commitment, Challenge e Confidence e os 8 Fatores
- PARTE1: Definição dos 4Cs e dos fatores associados
- PARTE 2: Conceitos de Resiliência e Positividade
- PARTE 3: Demais Elementos do espectro: Coragem/Aspiração/Engajamento/Auto eficácia
- PARTE 4: Vertical e Horizontal do Espectro: Força Interna e Orientação ao Externo
Controle
Controle é o componente em que um indivíduo Mental Toughness acredita ter um grau significativo de controle sobre sua vida e as circunstâncias. Quer dizer que tem a sensação de ser capaz de realizar algo; é onde está o sentido de “poder fazer”.Indivíduos com alto grau de controle acreditam que podem moldar o que acontece com eles, bem como que podem controlar seus pensamentos e lidar com os sentimentos dos demais. O desenvolvimento contínuo do conceito Mental Toughness permitiu identificar de 2 fatores para Controle:
- Controle (Emoção) “Emotional Control” – Os resultados sinalizam que pessoas com uma alta escala nesse fator são capazes de controlar mais suas emoções e conseguem gerenciar melhor o que mostram/demonstram aos outros. São capazes de manter a ansiedade sob controle e, dependendo da circunstância, são menos propensos a demonstrar seu estado emocional a outras pessoas.
- Controle (Vida) “Life Control” – Os dados mostram que indivíduos com pontuação mais alta neste fator são mais propensos a acreditar que têm um grau significativo de controle sobre suas vidas. Sentem que seus planos não serão frustrados e que podem fazer a diferença. O controle da vida também é, às vezes, descrito como auto-estima.
Comprometimento
Este componente mede até que ponto um indivíduo persistirá com um objetivo ou tarefa de trabalho. Os indivíduos diferem no grau com que permanecem focados em seus objetivos. Alguns podem ser facilmente distraídos, entediados ou desviar sua atenção para objetivos concorrentes, enquanto outros podem ser mais propensos a persistir. Um indivíduo que tem alta escala nesse componente, será capaz de alcançar objetivos mesmo com prazos rígidos e inflexíveis. Existem dois componentes associados a esse fator:
- Orientação para objetivos “Goal Orientation”. Indivíduos com pontuação alta parecem traduzir o que precisam fazer em metas SMART (objetivas e mensuráveis), o que lhes permitem priorizar, planejar e monitorar várias tarefas ao mesmo tempo.
- Orientação para realização “Achiviement Orientation” Indivíduos com pontuação alta demonstram estar melhores preparados para fazer o que é preciso para entregar o que foi acordado (para si e para outros), incluindo trabalhar duro, se for necessário.
Desafio (também conhecido como Orientação à Mudança)
Esse construto mede até que ponto um indivíduo vê desafios como oportunidades. Indivíduos com alta pontuação tem a tendência a procurar ativamente situações desafiadoras como forma de autodesenvolvimento, pois acreditam que os desafios trazem aprendizado e desenvolvimento. Para pessoas com menor escala, os desafios serão percebidos como problemas e ameaças. Normalmente, as pessoas com alta pontução prosperam em ambientes que estão em constante mudança/transformação. Dois fatores estão associados a Desafio:
- Orientação a Risco “Risk Orientation” Esse fator determina até que ponto o indivíduo está preparado para correr riscos e sair da sua zona de conforto. Também define como responde a mudanças e eventos surpresa. Os indiviíduos com alto grau de orientação a risco, tendem a gostar do novo, assumir riscos e provar novas experiências.
- Orientação para Aprendizagem “Learning Orientation” Estar preparado para ver todos os resultados como oportunidades de aprendizado – seja qual for o resultado, bom ou ruim. Inclui estar disposto a repetir uma experiência, mesmo que originalmente tenha sido negativa.
Confiança
A Confiança, essencialmente, descreve e avalia a autoconfiança. Até que ponto um indivíduo tem autoconfiança para concluir uma atividade que é difícil de realizar. E também até que ponto eles acreditam que têm a capacidade de lidar com o que quer que venha pela frente, seja uma oportunidade, desafio, contratempo ou obstáculo. Indivíduos com alta grau nesse componente têm autoconfiança para concluir com sucesso tarefas que podem ser consideradas muito difíceis por indivíduos com habilidades semelhantes, mas com menor confiança. Para Confiança, foram detectados 2 fatores-chave:
- Confiança (Habilidades) “ – A confiança nas habilidades, às vezes, é descrita como uma medida de auto-estima. Indivíduos com pontuação alta neste fator são mais propensos a acreditar que são pessoas realmente valiosas e reconhecem suas habilidades. Dependem menos de validação externa (dos demais).
- Confiança (Interpessoal) – Esse fator reflete a capacidade de lidar com desafios e com os demais de forma confiante. Essencialmente, trata-se de estar confiante de que você pode persuadir ou influenciar os outros. Indivíduos com pontuação alta nesse fator tendem a ser mais assertivos e conseguem se promover melhor. Eles se sentem cômodos em ambientes sociais e lidam bem como pessoas difíceis.
| 4Cs Mental Toughness | A correlação dos 8 Fatores que são investigados nos Assessments |
| CONTROLE | Controle da Vida – Auto-estima – Eu realmente acredito que posso fazer isso |
| Controle Emocional – Posso gerenciar minhas emoções e as emoções dos demais | |
| COMPROMISSO | Orientação para Metas – Estabeleço metas – Tenho um senso de propósito |
| Orientação para a Realização – Farei o que for preciso para alcançar meus objetivos | |
| DESAFIO | Orientação para Risco – Aceito experiências novas e diferentes – Eu me “viro” |
| Orientação de Aprendizagem – Aprendo com tudo o que acontece – incluindo contratempos | |
| CONFIANÇA | Em Habilidades – Acredito que tenho capacidade para fazer – e usarei minhas habilidades |
| Confiança Interpessoal – Posso me envolver confortavelmente e influenciar os demais |
Válido reforçar que cada “C” contém 2 fatores associados. Quando se realiza o Assessment, o objetivo é pesquisar esses 8 fatores de forma independente. Compreender o “C” consiste em entender os resultados e descrições dos 2 fatores que estão relacionados. Pode ser que um fator esteja bem desenvolvido e outro necessite maior atenção e aperfeiçoamento dentro de um mesmo “C”.
PARTE 2: Conceitos de Resiliência e Positividade
Nessa parte da explicação, trazemos os conceitos de Resiliência e Positividade que estão contidos na imagem que compõe Mental Toughness. Esse são conceitos conhecidos que fazem parte do espectro. Para compreender melhor é preciso dividir a imagem no sentido horizontal para verificar os fatores que estão na parte de cima e abaixo do círculo. Começamos por Resiliência:
Se você olhar para os 4 fatores na parte superior da imagem é possível reconhecer que eles se relacionam intimamente com a descrição clássica de Resiliência – são eles: Controle da Vida, Controle Emocional, Orientação para Objetivos e Orientação para Realização.
Em sua forma mais pura, a Resiliência pode ser considerada uma qualidade passiva ou, talvez, neutra. “Sou resiliente porque tenho que ser resiliente”. Não “porque eu quero”. Normalmente descreveríamos alguém que se comporta dessa forma, como um indivíduo resiliente. Embora ajude um indivíduo a ser otimista ou positivo, essa não é uma condição necessária para a resiliência. Consequentemente, um indivíduo que é resiliente sem otimismo e confiança pode ser resiliente, no entanto frente a situações difíceis poderá não ser hábil o suficiente para seguir adiante.
A resiliência, portanto, está contida no conceito Mental Toughness, quando relacionamos os 2 componentes: Controle e Comprometimento e os 4 fatores que estão associados. Mental Toughness possui, no seu espectro a resiliência, mas não apenas isso. Mental Toughness pode ser descrito como Resiliência, além de ver o mundo cheio de oportunidades e ter autoconfiança para responder positivamente a qualquer coisa que ocorra.
Tanto a Resiliência quanto Mental Toughness são desenvolvidos através da aprendizagem experiencial. Seja por meio de processos de desenvolvimento direcionados, coaching ou simplesmente vivendo as experiências da vida e aprendendo com elas. O resultado é sutilmente diferente, mas relevante num mundo como o de hoje onde todos experimentam mudanças e desafios com mais frequência e rapidez do que nunca.
Para entender a ideia de positividade contida no espectro, é importante verificar os quatro fatores na parte inferior da imagem – Orientação a Risco e Orientação de Aprendizagem, Confiança nas Habilidades e Interpessoal. Esses fatores estão associados aos componentes Confiança e Desafio, elementos que trazem a positividade para o conceito Mental Toughness.
Adotar uma mentalidade positiva é importante – trata-se de estar “confortável consigo mesmo (a)” e aceitar os altos e baixos da vida como parte da jornada. Faz parte do processo de desenvolvimento pessoal. Podemos pensar na diferença em termos da frase “sobreviver e prosperar”. Resiliência ajuda você a sobreviver (mas nem sempre) e Mental Toughness ajuda você a prosperar (mas, novamente, nem sempre).
PARTE 3: Demais Elementos do espectro: Coragem/Aspiração/Engajamento/Auto eficácia
Mental Toughness engloba ideais e conceitos conhecidos. Dentro do espectro podemos ver 4 aspectos que aparecem ao redor do círculo na cor cinza (quadradados destacados na cor laranja) que estão relacionados com os 4Cs e 8 fatores. Isso significa que Mental Toughness contém outros conceitos correlacionados.
CORAGEM / ASPIRAÇÃO / ENGAJAMENTO / AUTO EFICÁCIA
O conceito ou ideia de Coragem “Grit”, que é aceito como um traço de personalidade estreito, pode ser visto como uma combinação de Controle de Vida (posso fazer), Orientação para Metas e talvez Orientação para Realização. Esse conceitoe está relacionado a dois fatores do círculo do espectro: Controle e Comprometimento. Quando as pontuações desses fatores estão altas, podemos dizer que existe a presença de coragem na personalidade do indivíduo.
A autoeficácia pode ser vista como uma combinação de Controle de Vida e Confiança – especialmente Confiança nas habilidades. Auto eficácia está relacionada com os fatores englobados nos componentes: Controle e Confiança.
O engajamento com os outros e com o mundo ao seu redor pode ser visto como uma função da confiança interpessoal e dos fatores de desafio. Novamente, se as pontuações estiverem altas nesses fatores pode significar que haja maior propensão ao engajamento com o mundo externo por parte do indivíduo.
As aspirações podem ser entendidas como uma combinação dos fatores Orientação para Metas e Desafios. A aspiração é a ideia de conquista por meio da projeção dos objetivos com foco no alcance de metas.
O que podemos ver é que o espectro dos 8 fatores do conceito Mental Toughness faz conexão com várias outras ideias, apresentando uma visão abrangente e ampla. Você pode pensar em ideias e conceitos que usa ou com os quais está familiarizado e usar essa estrutura para ver se pode posicionar essas ideias na imagem acima.
PARTE 4: Vertical e Horizontal do Espectro: Força Interna e Orientação ao Externo
Finalmente, também podemos desenhar uma linha no centro da imagem e dividir o espectro em dois lóbulos na vertical. Os fatores à esquerda podem ser vistos como fatores dos quais o indivíduo extrai sua força interior. Estão mais relacionados a como o invidíduo lida com seu universo interno. Nomeado em inglês como Inner Strength. Temos desse lado os componentes: Confiança e Controle, elementos extremamente conectados com a nossa essência e que requer atenção constante e exercícios específicos para desenvolver.
Os fatores à direita são aqueles que auxiliam o indivíduo a lidar com o mundo ao seu redor. Estão relacionado, portanto, a como o indivíduo se posiciona e atua no mundo. Do lado direito, temos os componentes: Desafio e Comprometimento. Estão relacionado a como nos projetamos e nos posicionamos para fora, em busca dos objetivos e aprendizados.
Numa análise mais profunda dos resultados do Assessment, é válido considerar essas divisão e esses 2 elementos, pois pode ser que haja um desequilíbrio entre esses dois “pólos” que é preciso ser entendido para traçar ações de desenvolvimento. Pode acontecer do indivíduo estar com bons resultados em todos os 4 “Cs” e nos 8 fatores, no entanto com pontuações sutilmente inferiores naqueles situados do lado esquerdo, por exemplo, causando um ligeiro desequilíbrio, uma vez que pode estar demasiadamente orientado (a) para fora e não colocando a devida atenção aos componentes da força interior e vice-versa.
Compreendendo melhor o espectro e o conceito Mental Toughness, deixamos algumas questões reflexivas: Onde você acredita que está com maior pontuação e/ou menor? Quais áreas sente que necessita maior dedicação e atenção? E as pessoas a sua volta, como estão quanto aos 4 “Cs” e os 8 fatores, na sua opinião?
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